1月22号的凌晨,对我来说是一个具有特别意义的凌晨。它和普通的日子不太一样,区别在于,我醒的非常早(凌晨4点半),而且梦境非常具有代表意义。
梦里,我矗立在山坡上,看着远处的小河旁,冉冉升起一个大威力的导弹。导弹升起来,然后掉了头又落下去,轰然爆炸。站在山坡上的我,急忙背对爆炸的方向趴下,迎接到来的冲击波。
梦是心灵的深处的反映,而非无意义的片段。当我醒来之后,觉察到心底一直萦绕着一个轻声细语的声音,“太难了”、“放弃吧”、“我不行”、“我做不到”。这一次的感觉,比以往来的要更轻一些,却更深一些,它来自于心底的深处。
以前的负面情绪,来的是比较激烈且表面化的,常常变成一大团,充斥在胸腹中大片的位置。这一次的情绪来的细微的多,轻声细语,却又特别能扰乱人的心扉。
在我没有意识到这是一个问题之前,几天内我都被自己限制在一个比较低潮的情绪中。当我意识到这是一个问题之后,我的心态居然在短短十几分钟内发生了180°的变化。从低自我效能感的坑里走了出来。
人遭遇到问题,很容易陷入到细节中。正所谓不识庐山真面目,只缘身在此山中。如果我们被具体的困境困扰住,没有一个足够高的视角的话,我们很难很好的利用我们自己的资源解决问题。
当时我就问自己,这是一个什么问题?
这是一个低自我效能感的问题,是推进目标过程中遭遇了挑战的问题,是遭遇了一堵高山!
永澄老师的年目标课程里说了,遇到挑战,就要引入资源啊~
当我们遭遇问题的时候,首先要去做的,就是去发掘自己的内在资源。就像中国的南水北调、西气东输一样。我们内在的资源分布也不是平衡的。当我们遭遇某一个问题的时,可能在心底深处有不少资源,可以帮助我们解决问题,但却没有被利用起来。
这个时候,我们就要抽离出来,启动觉察视角,用发散模式找到更多的内在资源来解决问题。要相信“每个人都拥有使自己成功快乐的资源”。
我要给自己引入什么资源呢?
“积极主动”,就是我给自己找到的第一份资源。
当我问出“这是一个什么问题?”的时候,我身上启动的模式就不一样了。从自然模式转化为了优化模式。在优化模式下,才能对自己当下的策略和行动进行反复的优化,从而取得更好的解决。